Cuando hablamos de Xerosis es importante conocer que la mayor parte de personas han padecido de piel seca en alguna etapa o momento de sus vidas, es una condición que nos puede afectar tanto física como emocionalmente.
En este espacio aprenderemos a detectarla y cómo manejarla.
Primero debemos entender ¿Qué es la Xerosis?
Xerosis es el termino científico utilizado para percibir la piel seca, esta puede afectar todos los grupos etarios. Sin embargo, su causa más frecuente es la edad avanzada. En la Xerosis podemos evidenciar que la estructura de estrato corneo (capa superficial de la epidermis) se encuentra alterada, por lo que podemos presentar trastornos en la queratinización; funciona como protector de la piel frente agresiones externas, además la disminución en la producción de lípidos en la superficie de la piel ocasiona la alteración de la película hidrolipídica, generando como consecuencia una piel menos hidratada y/o humectada, la alteración en el pH de la piel, favorece la aparición de xerosis.
Causas de la Xerosis
- Condiciones médicas, como hipotiroidismo, diabetes, patologías de la piel.
- La calefacción ya que reduce la humedad, o aire acondicionado muy frio.
- El clima, frio o muy seco.
- Exfoliación excesiva de la piel.
- El daño por la exposición al sol.
- Los productos agresivos o aquellos no ideales para el tipo de piel.
Profundicemos en los factores externos que contribuyen a la Xerosis
Existen diversos factores externos que pueden acelerar o desencadenar los cambios fisiológicos que llevan a la aparición de la Xerosis. Entre ellos, se destacan:
- Condiciones ambientales: Ambientes con baja humedad, como los inviernos fríos, los veranos calurosos o las ciudades muy secas, son ambientes propensos a causar piel seca, ya que la falta de humedad en el aire favorece la deshidratación cutánea.
- Higiene inadecuada: El uso de productos agresivos o abrasivos para lavar la piel y el lavado excesivamente fuerte al emplear herramientas de baño, como las esponjas duras, pueden eliminar los lípidos naturales, alterando la barrera protectora cutánea y provocando su deterioro.
- Radiación solar: La exposición a los rayos UV no solo deshidrata la piel, sino que aumenta la evaporación del agua cutánea, lo que a largo plazo puede acelerar el envejecimiento de la piel y reducir su capacidad para retener la humedad.
Ahora hablemos de condiciones internas de la piel como la edad, deshidratación, dieta y patologías:
- Cuando no hidratamos adecuadamente nuestro cuerpo la piel tiene mayor riesgo de deshidratarse.
- La alimentación juega un punto a favor, los alimentos ricos en agua y en nutrientes favorece el cuidado e hidratación de la piel.
- El envejecimiento reduce los niveles de lípidos del estrato corneo.
- El consumo de ciertos medicamentos, como los diuréticos pueden causar deshidratación.
- Patologías como el hipotiroidismo, diabetes, dermatitis, psoriasis, entre otras.
Síntomas
Es una patología más común de lo que creemos y puede afectar a las personas de manera crónica o aguda.
- Piel escamosa: Este síntoma se produce cuando la sequedad de la piel desprende grandes escamas de la epidermis, muchas veces lo evidenciamos como polvo fino.
- Piel agrietada: estas pueden ser superficiales o profundas, su aparición va a depender del estado y gravedad de las áreas expuestas como labios, rostro y manos. Lugares donde es más común que aparezca.
- Tirantez: Uno de los principales síntomas se produce cuando aumenta el número de células muertas en la piel, estas se acumulan en la superficie en forma de capa, lo que provoca resequedad y sensación tirante.
- Enrojecimiento es otro de los síntomas y resultado de la sequedad en la piel.
- El picor o prurito es el resultado de la deshidratación y aparece como reacción a la incomodidad que causa la piel rígida y tirante, este síntoma aumenta según la gravedad de Xerosis.
- Piel áspera al tacto y a la visión.
La piel seca puede presentarse en cualquier zona del cuerpo, aunque algunas zonas se ven más afectadas que otras.
Como prevenir y manejar la Xerosis
Se debe iniciar por evitar o reducir al mínimo las causas y los factores que contribuyen a la Xerosis, estableciendo una rutina diaria de cuidado adecuada para ti.
- La hidratación, utiliza regularmente crema hidratante, te recomendamos que sea suave y libre de fragancias, revisa que dentro de sus componentes se encuentra el ácido hialurónico, la glicerina, urea, entre otros que favorecen el cuidado y la hidratación de la piel.
- Evita los baños calientes, al realizar esta práctica eliminamos los aceites naturales de la piel, mejor opta por los baños o duchas cortas de agua tibia, ya que el exceso de esta práctica también predispone a la Xerosis.
- Utiliza jabones suaves, los jabones agresivos resecan aún más la piel, elige productos neutros, libres de fragancias.
- Usa ropa adecuada, evita ropa demasiado ajustada, tejidos irritantes, entre otras que provoquen rozaduras.
- Protección solar impleméntalo siempre en tu día a día, la exposición rutinaria al sol te puede deshidratar además de acelerar y favorecer al envejecimiento prematuro, utiliza siempre protector solar cada 4-6 horas o utiliza ropa protectora o sombreros cuando estes al aire libre por periodos prologados de tiempo.
- Los humificadores, son una herramienta que favorece a la hidratación de la piel sobre todo en meses o temporadas secas.
- La alimentación, aparte de favorecer tu salud, ayuda a prevenir la Xerosis. Incluye en tu dieta alimentos ricos en agua, como lo son la sandía, naranjas, verduras, entre otros alimentos que además de hidratarte aportan nutrientes favorables para la piel.
- Evite usar productos que encuentre en redes sociales, recuerda que cada piel es única y diferente, por lo tanto, debes adquirir productos adecuados para tu piel, su uso inadecuado puede favorecer la aparición de resequedad e irritación en la piel, te recomiendo consultar siempre a un médico que te oriente en el tema.
En casos de Xerosis grave, crónica o que no mejore a pesar de tomar todas las medidas preventivas, recuerda siempre visitar un médico especialista o experto en el campo.
Conclusión
La Xerosis o resequedad en la piel es un trastorno que se presenta con una frecuencia elevada, si bien hay patologías o factores fisiológicos como el envejecimiento que predisponen su aparición, también puede aparecer en pacientes sanos. Si evidencias la aparición de la Xerosis, por factores externos como patológicos, cronicidad, fármacos u otros, se debe acudir al médico.
Jhonathan Villegas Morales
Médico Estético.
IG: dr.jhonathanvillegasmorales